210729

皆様

お疲れ様です。
あだちです。

本日の日報を提出いたします。

【本日の目標】
・リスト精査、当たり先の優先順位を決める

【本日の勝因＆敗因】
・勝因：
溜まっていた仕事をやっと終わらせることができた。

・敗因：
昨夜エアコンの水漏れで目が覚めてしまい眠れず体調不良

【改善対策】
エアコン会社に依頼

【本日の気づき】
深い睡眠が1時間未満で睡眠が足りていない日と
2時間以上で睡眠を取りすぎてしまっている日で比較すると、
取りすぎてしまっている日の方がパフォーマンスが悪いと感じました。
今までは深い睡眠を1時間は超えるように夜中目が覚めてしまった場合は始業時刻ぎりぎりまで二度寝をしていましたが、
今後は睡眠が最低1時間は確保できていれば二度寝はせずそのまま起きようと思います。
今日は早く寝て明日また活動します。