250117
皆様
お疲れ様です。あだちです。
本日の日報を提出いたします。
【本日の気づき】
自分の興味のある分野を主観だけではなくて、
客観的な情報ももっと知らなければと思って改めて睡眠の知識の収集を始めました。
僕の後悔の1つとして、自己流ばかりで生きてきたことがあります。
サッカーを自分でするのは好きですが、プロのサッカーを見て学ぶということはあまり興味がなく、
今になって思うのは、プロ選手から学んでいればもっとサッカーが上手かっただろうな、と思うことがあります。
睡眠も同様で、ある程度の知識はあるものの、
自己流で睡眠を計測して試行錯誤ばかりしていたので、
もっと最新の研究や企業の動向などにも注目したいです。
【本日の勝因&敗因】
・勝因:
決めたことを率先して行動に移すことができた。
自分だけでなく周りの方にも仕事を依頼することができた。
・敗因:
振り返りの時間をかけすぎてしまった。
【改善対策】
最近は体調が良く、体調が良い日はあれこれ考えたくなることが多くなってしまうので、
改めてちゃんと時間を決める。
睡眠の情報について興味があります!新しく得た情報についてや既存の時マスの自己流の情報についてまとめた睡眠についての動画がみたいです!その情報をもとに質の良い睡眠をとってみたいです。早朝覚醒してしまうことが悩みなので。