210716

皆様

お疲れ様です。
あだちです。

本日の日報を提出いたします。

【本日の目標】
昨日までの業務の継続
(1日スタート時に目標を決めて、やることリストをカレンダーに書き出して、
カレンダーをロックして仕事して、最後時間の使い方を振り返る)

【本日の勝因＆敗因】
・勝因：
最低限、絶対やるべき仕事は先に取り掛かることができた。
(今までは自分の「得意、不得意」で仕事の順番を決めてしまっていたが、
以前に上司にアドバイスいただいたように、「顧客目線」「売上目線」等で優先度をつけられた。)

・敗因：
睡眠の質が悪く、
1日を通じて生産性が下がってしまって普段の力を発揮できなかった。

【改善対策】
以下本日の気づきに記載。

【本日の気づき】
昨日会社でのオンライン飲みがあり、
普段の寝る前のルーティンが崩れた結果、睡眠の質が4分の1程度になってしまい、
非常に質の低い1日でした。
原因として考えられるのは、
・風呂入る時間が遅かった
・入浴しないでシャワーで済ましたから
・アルコール(0.5％の微アルコールのビールを試してみたが2杯で酔った)
・酒豪伝説を飲まなかったから(ウコン)

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等思いつくだけでも沢山あってわかりませんでした。
少しのアルコールであれば次の日に影響は出ないと思っていましたが、
今回影響が出てしまったのは反省です。

次にいかす方法としては、
・飲む日には次の日に影響が出ない方法を模索する。(平日で飲むと決めた場合)
・次の日体調が悪かった日にやることリストを事前につくる
(考えることが必要な創造性がある仕事ではなく、事務作業や頭を使わずともできるタスク系の仕事をまとめて行う、等)
特に今回は大丈夫だろうと次の日の予定まで考えていなかった結果、
生産性が低い1日になってしまったので、生産性の低い日に無理に普段どおり仕事をすることはできないので、
割り切ってその日に最大限できることを決めて行います。