250410

皆様

お疲れ様です。あだちです。
本日の日報を提出いたします。

【本日の気づき】
夕食後の運動が睡眠に良いとのことなので、
夕食後に30分ランニングしながら、中小企業診断士のオンライン動画も見て勉強もできて良かったです。
ランニングはストレス発散なども効果があるので、
今日ぐっすり眠れたら明日から体力つけるのもかねて習慣化しようと思います。

【本日の勝因＆敗因】
・勝因：
睡眠の勉強、中小企業診断士の勉強、編集、と決めたことを全てやりきれた。

・敗因：
起床後の時間の使い方が微妙だった。

【改善対策】
朝起きる時間が微妙にいつもずれているので、
決まった時間に必ず起きて行動できるようにする。