250414

皆様

お疲れ様です。あだちです。
本日の日報を提出いたします。

【本日の気づき】
花粉症で寝れない日々が続いていましたが、久しぶりにぐっすりと眠れました。
昨日夜にマッサージを受けたお陰もあるかもしれないので、
定期的に実施してみようと思います。

寝れない日が連続すると体調不良からか、
周りの人たちが敵に見えてしまうことがあります。
(昔読んだ睡眠の本からも科学的に寝不足の人はそういった傾向になってしまうとも書いてありました。)

慣れない環境であっても、疑心暗鬼などには陥らないように
体調管理は徹底していきたいです。

【本日の勝因＆敗因】
・勝因：
勉強した時間の記録をつけることを再開できた。

・敗因：
体調不良から諸々の対応が遅くなってしまった。

【改善対策】
体調不良時は脳を使わなくても良い作業に徹して(動画視聴など)、
復活時にまとめて一気にやれるように時間の使い方を工夫する。