241204

皆様

お疲れ様です。あだちです。
本日の日報を提出いたします。

【本日の気づき】
夜中4時に起きてしまいそこから寝れず、
今日1日終わったと思いましたが、
深い睡眠がしっかり得られたお陰か1日集中して仕事ができました。
直近3~4日間があまり寝れず5時間程度の睡眠ですが、
毎日深い睡眠が得られているのでなんとかなっています。
今日喉も痛くなってきて風邪気味ですが、悪化させないようにします。

【本日の勝因＆敗因】
・勝因：
頭がすっきりした状態で仕事ができた。

・敗因：
仕事の段取りが上手くできず、
昼休憩も全く取れず1日中業務が立て込んでしまった。

【改善対策】
仕事の質も量も現在の体調であれば上手くいきそうなので、
毎日の体調管理を徹底して決めたことをやりきる。