240730
あだち皆様
お疲れ様です。あだちです。
本日の日報を提出いたします。
【本日の気づき】
本日少し体調が悪く、1日を通してイライラしてしまいました。
早く寝て明日リセットします。
【本日の勝因＆敗因】
・勝因：
決めたことはやり切ることができた。
・敗因：
体調不良でいつも以上にストレスに感じてしまった。
【改善対策】
睡眠時間をもう少し長めに取る。
あだち
あだち皆様
お疲れ様です。あだちです。
本日の日報を提出いたします。
【本日の気づき】
本日少し体調が悪く、1日を通してイライラしてしまいました。
早く寝て明日リセットします。
【本日の勝因＆敗因】
・勝因：
決めたことはやり切ることができた。
・敗因：
体調不良でいつも以上にストレスに感じてしまった。
【改善対策】
睡眠時間をもう少し長めに取る。
体調が早くよくなるといいですね。
質の良い睡眠はメンタルヘルスのために重要だと最近実感しています。動画見ました。アップルウォッチでデータとるのやってみようかと思いました。
まずは、ご自愛ください
さすがの安達さんでも、体調がすぐれないとイライラするんだと、普通に３０歳の青年なんだと、
勝手ながら思いました。
昨晩は寝れたでしょうか?
今日が良い日でありますように
体調不良でイライラするとか笑
社会人として周りの人に迷惑はかけないように。