230905

皆様

お疲れ様です。
あだちです。

本日の日報を提出いたします。

【本日の勝因＆敗因】
・勝因：
タスク処理ができて、
業務が全て落ち着き時間に余裕ができてきた。

・敗因：
鼻炎薬なしで寝たところ睡眠の質が悪化、やはり必要そう。

【改善対策】
薬の継続

【本日の気づき】
睡眠の質は悪かったですが、本日明るく仕事ができました。
一方で先週は睡眠の質は良かったですが、明るくできていない日が多かったです。

要因の仮説として、ストレスマネジメントについてまだ勉強できておらず、
やはり取り組むべき課題と感じるので、まずは本などを読んでいこうと思います。