230523

皆様

お疲れ様です。
あだちです。

本日の日報を提出いたします。

【本日の勝因＆敗因】
・勝因：
2週間ぶりにしっかり寝れて、
仕事の質もかなり高くすることができた。
GASを使って仕事の自動化の実施。

・敗因：
体調不良時の仕事が山積みで終わっていない。

【改善対策】
体調を維持して今週で一気にキャッチアップする。

【本日の気づき】
週末耳鼻科に行き、薬をもらって飲んだところ、
本当に久しぶりにしっかりと寝れて体調も回復しました、良かったです。

寝具や環境も全て揃えた上での最後の課題はやはり「鼻炎」でした。
鼻炎によりおそらく深い睡眠が得られずに体調をしばらくずっと崩していました。

花粉症のシーズンが終わったので、鼻炎薬を停止していましたが、
毎日片鼻が詰まっていて、おそらくハウスダストかなにかの鼻炎と分かりました。
毎年1月~4月は花粉症で苦しみ、花粉症が終わっても5月6月は体調を崩しがちでしたが、
今回の件で原因がわかって良かったです。

まだしっかり寝れているのは、薬を処方されてから2日間のみなので、
安心はできませんが、引き続き体調に気をつけて自己管理します。

寝れないことによる動画作成への影響なども非常に大きかったですが、
これから挽回していきます。